건강한아침루틴1 🌿 여름, 가볍게 가는 나의 아침 루틴 – 두부 스무디 레시피 🌿 여름, 가볍게 가는 나의 아침 루틴 – 두부 스무디 레시피한여름, 아침이 무거우면 하루 종일 지치는 느낌이에요.그래서 저는 요즘 ‘속은 편하고 포만감은 오래 가는’ 아침 루틴을 찾다가, 인스타그램 계정 @wellness.n.u 언니의 두부 스무디 레시피를 알게 되었어요.몇 번 따라 만들어보면서 제 입맛과 루틴에 맞게 조금씩 조정했고, 약간의 재료만 추가해 매주 만들어 먹고 있어요.이 레시피는 아침에도 가볍게, 저녁엔 식전 음료로도 좋고, 무엇보다 속이 편안해서 위장이 약한 분들에게 특히 추천해요.🥣 왜 두부 스무디인가요?항목이유✅ 두부식물성 단백질로 포만감 유지 + 부드러운 질감✅ 바나나/키위자연스러운 단맛 + 부드러움✅ 코코넛워터전해질 보충 + 시원한 맛✅ 사과은은한 산미 + 식이섬유✅ 케일/시.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
